HUAWEI WATCH D3 Test: Gesundheit im Blick, Blutdruck inklusive!

Die HUAWEI WATCH D3 bietet den bislang umfassendsten Überblick über die eigene Gesundheit. Auch als Smartwatch funktioniert sie super!

Über die HUAWEI WATCH D3

Die nächste Smartwatch, möchte man meinen, doch das ist Irrtum. Was macht die HUAWEI WATCH D3 so besonders? Dieses Wearable kann auf Knopfdruck jederzeit eine ambulante Blutdruckmessung am Handgelenk durchführen. Ein clever gelöstes, ultraschlankes mechanisches Luftkissen sorgt dafür, dass der Blutdruck auch korrekt gemessen wird.Im Grunde ist das ihr Alleinstellungsmerkmal gegenüber all den anderen Geräten auf dem Markt. Gleichzeitig ist sie sehr schön anzusehen und wirkt längst nicht wie ein Gesundheitsgerät. Natürlich ist die neue Smartwatch wie für den Hersteller üblich mit iOS und Android kompatibel, kommt wahlweise in Gold oder Schwarz zu euch, bietet eine große Auswahl an Zifferblättern und mehr.

Der Fokus liegt ganz klar auf dem Blutdruck-Feature, das sogar eine Automatik beinhaltet. Auf Wunsch könnt ihr nämlich den Blutdruck in regelmäßigen Abständen überwachen lassen, ganz ohne euer Zutun! Ihr könnt eure Hauttemperatur messen lassen, den Blutsauerstoff ermitteln, Workouts erfassen, eure Schlafqualität tracken und bei Bedarf auch euren Stresslevel dank Atmungsübungen vermindern. Weiters gibt es eine Gesundheitsübersicht, die euch mit einem kurzen Test bis zu neun Schlüsselindikatoren vermittelt, das ist äußerst praktisch. Der Hersteller verspricht sogar, dass man direkt vor und nach dem Sport den Blutdruck messen kann, ein absolutes Novum. Daher packen wir das Gerät vor dem Sport aus!

Der erste Eindruck

Man mag vielleicht befürchten, dass hier ein klobiges Gesundheitsgerät auf uns zukommt. Aber diese Sorgen kann ich unumwunden zerstreuen: Die HUAWEI WATCH D3 sieht am Handgelenk genau so aus, wie man sich eine Smartwatch vorstellt. Sie bietet ein schön anzusehendes, fast schon sportlich anmutendes Gehäuse und einen großen Screen. Insgesamt wirkt sie dünner und auch leichter als die Vorgängerversion! Rechts befindet sich eine dreh- und drückbare Krone, und darunter ein länglicher Knopf, den ihr jederzeit drücken dürft. Dieser fungiert als Schnellstart-Funktion für eine von euch gewählte App, und standardmäßig ist es bei dieser Uhr die Möglichkeit, unkompliziert den Blutdruck zu messen.

Damit das funktioniert, muss der Sitz passen. Zwei längliche Tasten dienen dazu, dass ihr das Armband mit einem Klickverschluss rasch, werkzeugfrei und unkompliziert wechseln dürft. Auch ein Mikrofon sowie ein Lautsprecher sind verbaut, neben den vielen Sensoren, die sich hinter einer gläsernen Kuppel verstecken. Diese Anordnung an Sensoren macht dann die ganzen Messungen erst möglich, und das ist noch nicht alles. Denn ebenso interessant ist die Schließe: Ihr stellt die Größe des Armbands fix ein und arretiert dann mit einem Schnellverschluss das Band. Im Alltag ist das Gerät von der Verarbeitungsqualität her äußerst vertrauenserweckend, perfekt für eine alltägliche Begleiterin!

Legen wir los

Bevor es allerdings so weit kommen kann, muss die Uhr in Betrieb genommen werden. Das macht ihr, indem ihr die Smartwatch mit eurem Smartphone koppelt. Wie es sich für Hersteller HUAWEI geziemt, ist sie mit iOS, Android und natürlich dem hauseigenen HarmonyOS kompatibel, und die Kopplung ist simpel. Alles, was ihr dazu braucht, ist die HUAWEI Health-App, die ihr gratis aus eurem jeweiligen Store bezieht. Darauf weist euch die Uhr schon beim Einschalten hin, das ist ganz fein. Der weitere Prozess wird dann Schritt für Schritt erklärt. Entweder fügt ihr die Smartwatch wie ein Bluetooth-Gerät (scannen, koppeln, einrichten) hinzu, oder ihr lasst die Uhr einen QR-Code anzeigen. Beide Wege führen zum Ziel, und wenn ihr die Verbindung hergestellt habt, werdet ihr noch zu einem Software-Update eingeladen.

Zum Testzeitraum waren die HUAWEI Health-App (unter iOS als HUAWEI Health: Europa zu finden) mit der Version 17.0.7.676 und die HUAWEI WATCH D3 mit HarmonyOS 7.0.0.103 auf dem neuesten Stand. Das macht Spaß, und dann geht es auch schon los! Wenn ihr die Uhr startet, erwarten euch dann die oben beschriebenen Funktionen zur Auswahl, was von der Taschenlampenfunktion und einem Kompass angefangen über Dinge wie Benachrichtigungen, Erinnerungen und mehr reicht. Aber keine Sorge: All diese Funktionen sind optional und selbst für Neulinge äußerst übersichtlich aufbereitet. Alle Sensoren spielen da sehr gut zusammen, und den besten Überblick über eure gesammelten Gesundheitsdaten, was immerhin der Fokuspunkt bei diesem Wearable ist, bietet euch die App am Smartphone. Also widmen wir uns dieser!

Über die HUAWEI Health-App

Die HUAWEI Health-App ist das Bindeglied zwischen der HUAWEI WATCH D3 und eurem Smartphone. Sie ist notwendig dafür, dass alle gesammelten Daten korrekt übertragen und euch auch in einer ansprechenden Übersicht angezeigt werden. Der Hersteller beschreibt die App als euren persönlichen Gesundheits- und Fitnessbegleiter, direkt in eurer Tasche. Dabei ist es egal, ob ihr Anfänger:innen oder Profis seid, eure Gesundheit einfach nur im Blick haben wollt oder es rein um die Verwaltung der Geräte geht! Die HUAWEI Health-App zeichnet eure Aktivitäten in mehr als 100 verschiedenen Sportarten auf, vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau. Eure Workout-Daten werden euch bei jedem Schritt angezeigt, damit ihr auch bestimmt eure Ziele erreichen könnt. Apropos Ziele: Mit dem Schlagwort Healthy Living könnt ihr euch von der App und der Uhr gewisse Aufgaben stellen lassen. Dazu gehören etwa regelmäßiges Wassertrinken, aber auch bewusstes Abschalten, das Erreichen eines Schrittziels oder guter Schlaf!

Selbstverständlich ist dabei auch jeder Wert bezüglich EKG, Pulswellenanalyse von Herzrhythmusstörungen oder Erkennung von arterieller Steifigkeit mit von der Partie. Ihr könnt euch detailliert jede einzelne eurer gesammelten Gesundheitsstatistiken in der HUAWEI Health: Europa-App anzeigen lassen. So findet ihr leicht zugängliche Aufzeichnungen über eure Herzfrequenz, euren Sauerstoffgehalt im Blut, euren Blutdruck, eurer Schlafqualität, die Anzahl eurer Schritte und mehr. Diese Daten werden in übersichtlichen, dynamischen Diagrammen dargestellt, sodass ihr immer auf dem Laufenden seid. Doch auch die Optik, sprich die Zifferblätter der HUAWEI WATCH D3 lassen sich anpassen, indem ihr aus Hunderten von Zifferblättern (sowohl kostenfreie als auch kostenpflichtige gibt es) wählt. Die Spannweite reicht von dynamischen Sportarten bis hin zu lustigen Cartoons. Zudem gibt es regelmäßig neue Designs, wer also das Zifferblatt zum aktuellen Outfit angleichen möchte, hat eine Menge an Optionen zur Verfügung.

Ich trage sie nun. Was jetzt?

Als Smartwatch funktioniert sie größtenteils im Hintergrund, während sie euch pflichtbewusst die Zeit anzeigt. Obwohl die Huawei WATCH D3 vordergründig auf Gesundheit getrimmt ist, macht sie einen hervorragenden Job im Alltag. Benachrichtigungen, Anrufe und Erinnerungen werden rasch, zuverlässig und dezent zugestellt, und ausdauernd ist sie ebenfalls: HUAWEI selbst gibt eine hohe Akkulaufzeit an, bei Normalnutzung soll eine Ladung für bis zu sieben Tage reichen. Dem kann ich nur beipflichten: Wenn ihr nicht gerade Outdoor-Trainings mit GPS-Tracking absolviert oder ständig eine Blutdruckmessung nach der anderen durchführt, erwarten euch hier tatsächlich locker mehrere Tage Laufzeit. Natürlich verringert sich dieser Wert am Anfang, wenn man noch alles Mögliche probiert und jedes Mal wieder mit der Uhr herumspielt. Das Alleinstellungsmerkmal der Uhr, die Blutdruckmessung, ist nicht umsonst offiziell eine zertifizierte Möglichkeit geworden. Denn die HUAWEI WATCH D3 löst den Prozess tatsächlich simpel und sauber.

Es ist beruhigend und einfach, so eine Messung anzustoßen, und die Manschette ist bereits beim Armband der Uhr integriert. Wer sich an diese Art der Messung gewöhnt hat, beäugt das herkömmliche Prozedere mit einer Manschette um den Oberarm fast schon abfällig. Ihr bekommt genaue Anweisungen, wie die Messung möglichst genau gelingt, und während des Testzeitraums konnte ich jederzeit plausible Ergebnisse erzielen. Ihr könnt auch das ABPM-Feature, eine ambulante Blutdruck-Überwachung über die nächsten 24 Stunden, verwenden. Mit mindestens 20 Messungen am Tag und sieben in der Nacht erhaltet ihr einen aussagekräftigen Trend! Ihr werdet nämlich kurz vorher benachrichtigt (in der Nacht natürlich nicht), dass in wenigen Sekunden eine Messung stattfindet, und dann solltet ihr stillhalten. Das geht natürlich zu Lasten der Akkulaufzeit: Wenn ihr euch etwa alle 15 Minuten den Blutdruck messen lässt, hält der Akku gerade mal einen Tag durch. Aber im Austausch dafür erhaltet ihr sehr einfach wirklich nützliche Daten!

Zu viel Tracking? Hallo, Health Glance

Wer nun ein wenig den Überblick verloren hat, was die HUAWEI WATCH D3 eigentlich alles messen und tracken kann, sei beruhigt. Denn klugerweise gibt es an der Uhr selbst das Health Glance-Feature, das euch binnen 90 Sekunden einen guten Überblick über euren aktuellen Zustand gibt. Ihr setzt euch so wie beschrieben hin, haltet still, und lasst die Smartwatch ihre Aufgabe tun. Ein wenig Mitarbeit ist natürlich gefragt, so müsst ihr bei der EKG-Messung den Finger an den länglichen Knopf halten, und auch die Blutdruckmessung verlangt, dass ihr euch absolut nicht bewegt.

Dann bekommt ihr einen Übersichts-Bericht über eure durchschnittliche Herzfrequenz, euren Blutdruck, euren Sauerstoffgehalt im Blut, euren aktuellen Stresslevel, die Hauttemperatur, euren Sinusrhythmus des Herzens (dafür ist das einphasige EKG gut) sowie die Ergebnisse der Erkennung von arterieller Steifigkeit. Weiche Arterien sind optimal, aber je steifer sie sind, umso ungünstiger, und die HUAWEI WATCH D3 kann all das erkennen. Das Beste daran? Es reicht auch vollkommen aus, wenn ihr das Health Glance-Feature irgendwann unregelmäßig benutzt, es braucht keinen Zeitplan dafür.

Ein umfassendes Gesundheitsbild

Denn in Wahrheit wird hier schon sehr vieles im Hintergrund gemessen und aufgezeichnet, was die eigene Gesundheit anbelangt. Die Hauttemperatur, das Schlafverhalten, nun auch der Blutdruck neben Puls und Blutsauerstoff, durch das simple Tragen einer Smartwatch wie dieser bekommt ihr einen sehr umfassenden und ganzheitlichen Eindruck über eure Gesundheit! Dabei ist das Ganze nicht nur für Anfällige oder Berufsathlet:innen gedacht, auch ganz normale Menschen wie du und ich können von diesen Daten profitieren. Und wer einmal ein Workout starten will, kann dabeiaus vielen Modi wählen. Ob Laufen, Gehen, Radfahren, Golf, Skifahren, Snowboarden, Wandern, Krafttraining, oder eine Vielzahl von anderen Sportarten, die ihr unter „Hinzufügen“ findet: Es gibt kaum eine Betätigung, die diese Uhr nicht erfassen kann. 

Wer es nicht selbst eingeben will, kann sich auch ein Stück weit auf die HUAWEI WATCH D3 und ihre Cleverness verlassen. Die Uhr erkennt nämlich selbständig typische Workouts und verfügt über GNSS-Ortung, um eure Outdoor-Routen nun mit noch größerer Präzision als bisher zu verfolgen. Die HUAWEI Health-App auf eurem Smartphone sammelt die Daten dann sinnvoll zusammen und präsentiert sie übersichtlich, sodass sie von allen Nutzer:innen klar verstanden werden. Sind Werte nicht in Ordnung? Ihr bekommt eine Mitteilung. Habt ihr eure gesteckten Ziele erreicht? Die App gratuliert euch. Ihr wollt wissen, wie es um euren Gewichtsverlauf steht? Wenn ihr die Daten regelmäßig eingebt und pflegt, habt ihr hier ein ganz starkes Tool im Alltag, das euch rundherum unterstützen kann. Das ist viel mehr als nur eine Uhr!

Kleiner Haken bei der Software

Ein Minuspunkt: Jeder erste Start einer App, und da sind die vorinstallierten Apps von HUAWEI mitinkludiert, fragt euch nach Zustimmung, ob die App die Sensoren verwenden darf. Geht es um Gesundheitsdaten, werdet ihr in einem zweiten Screen darauf hingewiesen, dass die Uhr kein medizinisches Gerät ist: Hätte all dies nicht ein einziges Mal als globales OK ausgereicht? Bei den Benachrichtigungen könnt ihr mit einem Android- oder HarmonyOS-Smartphone schnelle Antworten vorkonfigurieren oder auch direkt antworten. Die Tastatur ist allerdings selbst auf dem großen Bildschirm recht fummelig, vor allem, da sich nichts vergrößert und ihr die Buchstaben mit eurem eigenen Finger verdeckt. Und weil wir grade schon Kritik üben: So hochwertig die Smartwatch auch ist, der Vibrationsmotor hört und fühlt sich blechern an.

Ja, da sind wir jetzt natürlich beim Thema „Jammern auf hohem Niveau“ angelangt, das soll ihren Wert aber nicht schmälern. Ein wahrer Tausendsassa ist sie, diese WATCH D3 von HUAWEI. Anders als bei den hauseigenen Smartphones des Herstellers ist es hier ziemlich egal, dass die proprietäre HarmonyOS-Software als Betriebssystem drauf läuft. Es gibt nämlich keine AppGallery, sprich einen Store für Apps, auf der Uhr selbst. Via HUAWEI Health-App könnt ihr ein paar Apps nachladen, darunter tummeln sich etwa ein Rechner, ein Kompass oder eine Sprachaufnahme-App. Gleichzeitig gibt es aber auch Spiele oder Helferlein, die beispielsweise eure Punkte beim Padel-Spiel zählen. Der Hersteller bewegt sich also ein wenig, aber in Wahrheit ist eine größere Auswahl bei all der Feature-Vielfalt in Wahrheit auch gar nicht notwendig!

HUAWEI WATCH D3: Technisches

Damit alles so nahtlos funktioniert, braucht es klarerweise jede Menge Technik. Die HUAWEI WATCH D3 entspricht da natürlich vollkommen, und den Anfang beim offiziellen Datenblatt macht der Bildschirm. Der AMOLED-Screen misst 1,82 Zoll in der Diagonale und bietet eine Auflösung von 480 x 408 Bildpunkten (347 ppi), ganz so wie beim Vorgängermodell. Die Abmessungen der Smartwatch sind mit 48 x 38 x 13,3 mm bei einem Gewicht von knapp 40 Gramm ohne Armband übrigens geringer, als man es für ein Blutdruckmessgerät erwarten würde! Diese Uhr ist übrigens nach IP68-Standard wassergeschützt, ihr könnt damit also auch ohne Probleme in Süßwasser schwimmen gehen. Hersteller HUAWEI selbst gibt bis zu sieben Tage Akkulaufzeit an, was im Normal/Wenigbetrieb auch realistisch ist.

Spielt ihr allerdings verstärkt mit den Gesundheits-Features der Uhr, so sinkt diese Laufzeit beträchtlich. Da kann es vorkommen, dass ihr bereits nach drei oder vier Tagen wieder für eine Ladung sorgen müsst. Das geht dann relativ rasch, nach etwas über einer Stunde habt ihr das Gerät von null auf 100 Prozent aufgeladen. In diesem Wearable gibt es NFC, GPS und Bluetooth 5.3, zudem funktioniert die HUAWEI WATCH D3 mit allen Geräten, die unter iOS, Android oder HarmonyOS lauffähig sind. Es werden auch zwei Armbänder mitgeliefert, sodass alle Handgelenke zwischen 130 und 210 mm Umfang bestens bedient werden können. Ihr seht schon: Hier wurde an so gut wie alles gedacht, und im Alltag funktioniert die Smartwatch einwandfrei. Drei Farben (Schwarz, Helles Gold und Mokkagold) gibt es übrigens!