Vivobarefoot Vater-Tochter-Test: Renaissance des natürlichen Gehens

Warum Barfußschuhe euren Füßen guttun

Bevor wir in die Details eintauchen, dürft ihr euch kurz vor Augen führen, warum Barfußschuhe zentral für eure Gesundheit sind. Die menschliche Anatomie ist ein Wunderwerk: Ein gesunder Fuß verfügt über 26 Knochen, 33 Gelenke und eine Vielzahl von Muskeln. Dieser muss nicht nur Polsterungen, einem steifen Schuhkorsett oder anderen Absätzen unterstützt werden. Was machen Barfußschuhe anders?

Barfußschuhe zeichnen sich durch drei wesentliche Merkmale aus:

• Breite Zehenbox: Platz zum natürlichen Aufspreizen der Zehen.
• Dünne, flexible Sohle: Für ein direktes Bodengefühl (meist nur 2 bis 4 mm).
• Null-Absatz (Zero Drop): Vorfuß und Ferse liegen auf gleicher Höhe, was eine aufrechte Haltung fördert.

Interessierte finden auf der offiziellen Webseite einen ganze Rubrik zum Thema Forschung über Barfußschuhe.

Sehr deutlich wird die Problematik mit normalen Schuhen durch die folgenden zwei Zahlen:

Quelle: Vivobarefoot Webseite

Die Philosophie hinter der Marke

Wenn ihr euch mit Vivobarefoot beschäftigt, werdet ihr schnell feststellen, dass es um mehr als nur Schuhe geht. Gegründet wurde die Marke von Galahad und Asher Clark, die aus einer jahrhundertelangen Schustertradition stammen. Ihr Antrieb war die Erkenntnis, dass moderne Schuhe die Füße schwächen. Die Philosophie basiert auf dem Prinzip der Regeneration. Das bedeutet, dass sie Produkte entwickeln wollen, die sowohl für den menschlichen Körper als auch für den Planeten positiv wirken. Als zertifizierte B Corp verfolgt das Unternehmen das Ziel, eine zirkuläre Wirtschaft aufzubauen. Schuhe sollen repariert, wiederverwendet und am Ende ihres Lebenszyklus recycelt werden können. Initiativen wie das Aufbereiten gebrauchter Schuhe zeigen, dass Nachhaltigkeit hier kein bloßes Schlagwort ist, sondern gelebt wird. Sollten eure Schuhe mal eine Reperatur benötigen, so bietet Vivobarefoot hier auch eine neue Besohlung oder eine Generalüberholung an (mehr dazu hier).

Der Praxitest

Der Gobi II Sneaker Leather im urbanen Einsatz

Ich habe mich bei meinem Test für den Gobi II Sneaker Leather entschieden. Da ich leidenschaftlich gerne und viel durch Wien spaziere, war ich auf der Suche nach einem Schuh, der den Spagat zwischen technischer Funktionalität und ästhetischer Alltagstauglichkeit meistert. Wien fordert den Fuß auf jede erdenkliche Weise: vom harten Asphalt des Donaukanals über weicheren Untergrund in einem der vielen Parks bis zum barocken Kopfsteinpflaster des ersten Bezirks.

Der Gobi II besticht durch sein hochwertiges Buriram Leder, das chromfrei gegerbt wurde. Beim ersten Anziehen bemerkt ihr sofort, wie weich sich das Leder anfühlt. Die Innensohle besteht zu 98 % aus natürlichem Kork, was nicht nur antibakteriell wirkt, sondern auch an warmen Tagen ein hervorragendes Fußklima reguliert. Die Außensohle ist lediglich 2,4 mm dick und besteht aus Naturkautschuk. Trotz dieser minimalen Dicke bietet sie eine beeindruckende Durchstichfestigkeit. Ihr könnt also beruhigt über den Kies in Schönbrunn wandern, ohne Angst vor spitzen Steinen haben zu müssen, während ihr gleichzeitig jede Unebenheit des Bodens spürt.

Meine Spaziergänge führen mich oft mitten durch den 1. Bezirk. Wer schon einmal in Barfußschuhen über Kopfsteinpflaster gelaufen ist, weiß, dass dies die ultimative Prüfung für die eigene Gangtechnik ist. Ihr dürft hier nicht hart mit der Ferse aufsetzen, wie man es in gedämpften Sneakers oft unbewusst tut. Stattdessen zwingt euch der Gobi II zu einem sanfteren, bewussteren Auftreten über den Mittelfuß. Einmal ist mir sogar ein kleiner Klecks Kaffee auf das helle Leder meines Gobi II gekommen. Ein kurzes Abwischen hat gereicht, und das Material sah wieder top aus. Tolles Addon: der Schuh ist für das Büro und die Freizeit geeignet, da er modern und schick wirkt, ohne wie ein typischer „Gesundheitsschuh“ auszusehen. Was mir besonders gut gefallen hat, ist die Tatsache, dass der Ballen- und Zehenbereich über wesentlich mehr Platz verfügt. Anfangs war ich verwundert, warum der Schuh so geschnitten ist, aber nach einigen Wochen im Einsatz verstehe ich das nun. So kann sich der Fuß, wie auch ganz ohne Schuh drumherum, bei Druck ausbreiten und so die Energie des Auftretens abfangen.

Primus Sport III: Freiheit für kleine Entdecker:innen

Meine vierjährige Tochter hat sich den Primus Sport III Pre-School (Farbe Ombre) ausgesucht. In diesem Alter ist die Fußentwicklung kritisch, da die Knochen noch formbar sind. Orthopäd:innen empfehlen, Kinder so oft wie möglich barfuß laufen zu lassen, um die Muskulatur zu stärken und Fehlstellungen zu vermeiden. Wenn Schuhe notwendig sind, etwa auf dem Spielplatz, sind diese Schuhe wie jene von Vivobarefoot eine tolle Wahl.

Der Primus Sport III ist ein ultra-leichtgewichtiger Schuh (126 Gramm). Was uns sofort positiv aufgefallen ist, sind die praktischen Fersen- und Zungenlaschen. Zusammen mit dem einfachen Klettverschluss ermöglicht dies meiner Tochter, die Schuhe schnell komplett eigenständig an- und auszuziehen. In diesem Alter ist das ein riesiger Gewinn für das Selbstbewusstsein. Die Sohle ist mit einem hexagonalen Profil versehen, das auf Klettergerüsten und Rutschen einen hervorragenden Grip bietet. Das Obermaterial besteht aus atmungsaktivem Mesh, das zu 100 % aus recyceltem Polyester gefertigt wurde, was gerade bei aktiven Kindern für ein trockenes Fußklima sorgt.

Der Augarten ist unser zweites Wohnzimmer. Besonders der Waldspielplatz in der Mitte des Parks ist ein Highlight. Hier kann meine Tochter klettern, balancieren und rennen. Ich beobachte dabei oft, wie viel sicherer sie sich bewegt als andere Kinder in schweren, klobigen Stiefeln. Die Flexibilität erlaubt es ihrem Fuß, bei jedem Schritt aktiv zu arbeiten. In Schönbrunn besuchen wir gern den Naturlehrpfad im Tiergarten. Hier ist der Boden oft wechselhaft, von festgetretener Erde bis zu grobem Schotter. Die dünne Sohle ermöglicht es ihr, die Natur buchstäblich zu begreifen. Tipp: Achtet beim Kauf darauf, dass ihr genug Zuwachsraum lasst.

Tipps für euren Umstieg und die richtige Pflege

Wenn ihr euch entscheidet, auf Barfußschuhe umzusteigen, dürft ihr das nicht von heute auf morgen tun. Euer Körper hat sich über Jahrzehnte an die Unterstützung durch herkömmliche Schuhe gewöhnt. Ein zu schneller Wechsel kann zu Muskelkater führen. Ihr könnt klein anfangen, indem ihr die Schuhe zunächst nur eine Stunde am Tag tragt. Eine gute Vorbereitung ist es auch, zu Hause so oft wie möglich ganz barfuß zu laufen.Ein interessantes Phänomen, das Leute beim Umstieg auf Barfußschuhe bemerken: Die Füße können über die Zeit etwas breiter werden, da sich die Zehen endlich wieder ihren natürlichen Platz nehmen können. Das ist ein gewünschter Prozess, kann aber bedeuten, dass die alten, engen Schuhe irgendwann nicht mehr passen.

Damit eure Vivos lange halten, solltet ihr sie richtig pflegen. Leder-Modelle wie der Gobi II freuen sich über regelmäßigen Lederbalsam. Die Mesh-Schuhe meiner Tochter reinigen wir einfach mit einer weichen Bürste und einem feuchten Tuch. Stellt sie niemals direkt auf die Heizung, sondern lasst sie bei Raumtemperatur trocknen.